scorecardresearch.com Sağlık Seti 8 Kitap ve Tüm Sağlık - Beslenme Kitapları Radikal Kitap'ta!
Sağlık Seti 8 Kitap

Sağlık Seti 8 Kitap

Yayınevi : MEDYA+İK YAYINLARI

Tür : Sağlık - Beslenme

Kütüphaneme Ekle

Sisteme giriş yapmalısınız.
Eğer üye değilseniz
üye olunuz.


KADIN VE SAĞLIK
YAĞ YAKAN YEMEKLER
ŞEKER HASTALARI İÇİN KOLAY YEMEK TARİFLERİ
İNCE BASENLER
BİKİNİ FİT
SELÜLİT ÇÖZÜMLERİ - SELÜLİTİ 6 HAFTADA YENMENİN 7 YOLU
DETOKS ÇÖZÜMLERİ
BEYİN GIDASI


KADIN VE SAĞLIK




"Kişiye özgü, benzeri hiç görülmemiş ya da genel; ayırım yapmaksızın kadınları etkileyen tüm durumlara hitap eden, son derece anlaşılır bir dille yazılmış mükemmel bir kaynak."
Phyllis Greenberger, Amerika Kadın Sağlığı Araştırmaları Birliği Başkanı
Kadın ve Sağlık, alternatif tıbbı, kişisel bakım terapilerini ve akıl - beden iyileştirme tekniklerini geleneksel tıp tedavisiyle birleştiren eşsiz bir sağlık rehberidir. Bu kitap ayrıca, her kadının kendisine bakması için kilo kontrolü ve egzersizden cilt bakımı ve ruhsal dengeye kadar izlemesi gereken önleyici stratejileri de ayrıntılı bir biçimde ele alır. Sektörün önde gelen doktorlarından, beslenme uzmanlarından, fitness eğitmenlerinden, psikologlarından ve diğer sağlık bakımı uzmanlarından alınan güvenilir, pratik tavsiyelerden, öğütlerden ve çözümlerden oluşan bu çok değerli eser şunları içermektedir


YAĞ YAKAN YEMEKLER




  • Açlık hissetmeden bir haftada 2.5-3 kg garantili kilo kaybı
  • Sağladıkları kaloriden daha fazlasını yakan negatif kalorili yiyecekler
  • Karmaşık kalori hesapları içermeyen sağlıklı ve besleyici yeme planları
  • İşinize, ailenize ya da eğlence zamanlarınıza rahatlıkla uygulayabileceğiniz kolay hazırlanan lezzetli menüler



    ŞEKER HASTALARI İÇİN KOLAY YEMEK TARİFLERİ





    Balkabağı ezmesinden, hindistancevizi çorbasına, fasulye ezmeli fırında alabalıktan, misket limonu ve ahududulu cheesecake’e, elinizdeki bu tarifler ağzınızı sulandırmanın yanında şeker rahatsızlığınızı daha etkili bir şekilde kontrol etmenize ve hayatı dolu dolu yaşamanıza yardımcı olacak.
  • 60’ın üzerinde lezzetli ve 30 dakika ya da daha kısa sürede pişirilebilen tarifler.
  • İhtiyaçlarınıza uygun dengeli bir diyet oluşturmanız ve sağlıklı kan şekeri düzeyini muhafaza etmeniz için pratik bilgiler.
  • Tek kişilik pratik bir aperatiften, arkadaşlarınızı ve ailenizi eğlendirecek her türlü yemeği hazırlamanıza yardımcı olacak gösterişli menüler.


    İNCE BASENLER





    -Selülitlerinizi ortadan kaldıran tarif ve egzersizler
    -Cildinizin görünümünü güzelleştirmek için çok etkili adım adım egzersizler ve uygulaması kolay cilt tedavileri
    -Açlığınızı bastıran ve sağlığınızı dengeleyen kolay hazırlanabilen lezzetli tarifler


    BİKİNİ FİT






    Bu uygulaması kolay 4 haftalık plan sayesinde plajda güvenle yürüyeceksiniz. Her bir hafta sağlıklı beslenme, yağ yakma, kas sıkıştırma ve sergilemeyi iple çektiğiniz bir vücut için güzellik terapilerini içeren tavsiyeler bulunuyor.

    • Detoks haftası 7 aşamalı detoks diyeti - kilo vermeye başlama - mide sıkıştırma egzersizleri - cilt arındırma ve canlandırma
    • Kilo verme haftası sağlıklı beslenme planı - vücut yağının yakılması kalçalarınızı şekle sokma ve sıkıştırma - anti-selülit masajı
    • Güzellik haftası harika bir cilt ve saç için uygun beslenme - bacaklarınızı güçlendirme ve baldırlarınızı sıkıştırma - yüz odaklanma
    • Enerji haftası enerji için uygun beslenme - vücudun üst kısmını sıkıştırma - plaj vücudunun hazırlanması - güneşe güvenli çıkma

    SELÜLİT ÇÖZÜMLERİ - SELÜLİTİ 6 HAFTADA YENMENİN 7 YOLU



  • Selüliti yok eden 20 besin
  • Adım adım gösterilen egzersiz hareketleri
  • En iyi güzellik ürünleri
  • Gerçekten etkili masaj teknikleri.


    DETOKS ÇÖZÜMLERİ





    Vücudunuzun kendini koruma ve temizleme süreçlerini nasıl artırıp güçlendireceğinizi keşfedin.
    Kolay ve eğlenceli bir detoks için basit reçeteler, adım adım egzersizler ve yaşam tarzı önerileri.

    Modern yaşamın etkileriyle savaşmak için 14 detoks planı..
    Ayılma planı
    Sigarayı bırakma planı
    Enerji planı
    Sağlık planı
    Kilo verme planı
    Güzellik planı
    Selülit karşıtı plan
    Uzun yaşam planı
    Kirlilik önleyici plan
    Kafeinden arındırma planı
    Şeker dengeleme planı
    Stres azaltma planı
    Parti öncesi planı
    Parti sonrası planı


    BEYİN GIDASI



    Doğru besinleri tüketmek beyninizin performansını artırır; daha hızlı düşünüp daha açık bir hafızaya ve parlak bir görüş yeteneğine sahip olmanızı sağlar.

    Hafızanızı güçlendirmek, stresi azaltmak ve depresyonu yenmek için 50 yemek tarifi

    IQ''nuzu yükselten anahtar besinler
    Beyninizin sınırlarını genişletme sırları
  • YORUM YAZ

    Yorumunuzu girmek için sisteme giriş yapmalısınız.
    Eğer üye değilseniz üye olunuz.

    DİĞER KİTAPLAR

    H.P. Lovecraft testi

    H.P. Lovecraft testi

    İyi ki doğdun Lovecraft

    Korkunun efendisi, fantastik edebiyat ve bilim kurgunun atası Howard Phillips Lovecraft, tam 125 yıl önce bugün doğdu. Kara düşlerin görünmez kitabını yazan ustayı bir testle hatırlayalım istedik. Testi tamamladığınızda ustaya ne mesafede olduğunuzu anlayacaksınız.

    TESTE BAŞLA

    ÖDÜLLÜ SORU

    Soruyu doğru cevaplayan 20 kişiye Christopher Andersen'in “Mick Jagger: Vahşi Yaşamın Ortasında Bir Çılgın Dâhi” kitabını hediye ediyoruz.

    'Soruyu doğru cevaplayan 20 kişiye Christopher Andersen'in “Mick Jagger: Vahşi Yaşamın Ortasında Bir Çılgın Dâhi” kitabını hediye ediyoruz.'

    “Eğer ben hayatımın gerçekten neye benzediğini yazsaydım, doğrudan ve peşin peşin, insanlar kaçacak delik ararlardı.” 

    Ünlü biyografici Christopher Andersen'in kaleme aldığı Mick Jagger: Vahşi Yaşamın Ortasında Bir Çılgın Dâhi işte Jagger'ın bu sözleriyle başlıyor. Hak vermemek elde değil. Zira Rolling Stones 60'larda Beatles ile aynı zamanda müzik sahnesine çıktığında yolunu çizmişti: Beatles ne kadar temiz yüzlü, efendi ve sevimliyse Rolling Stones da bir o kadar sivri dilli, asi, kaba, baştan çıkarıcı ve provokatifti. Rock'n'roll'un kötü çocukları Mick Jagger, Keith Richards, Brian Jones, Charlie Watts ve Ron Wood'un tutkulu ve ateşli müziğinin, uzun soluklu dinamik birlikteliğinin temelinde de bu ilkel ve vahşi enerji yatıyordu. 53 yılı deviren Rolling Stones'un bu baştan çıkarıcı enerjisinde en büyük pay sahibi şüphesiz Mick Jagger'dı.

    Daha önce pek çok ünlünün biyografisini kaleme almış olan Christopher Andersen, Mick Jagger: Vahşi Yaşamın Ortasında Bir Çılgın Dâhi kitabında Jagger'in 1943'te Londra'nın kenar mahallelerinden Dartford'da orta sınıf bir ailenin iyi huylu, zeki, çalışkan ve ilgi odağı olmayı seven oğlundan ateşli, seksi ve isyankâr bir şeytana, karizmatik rock tanrısına evrilişini, küçücük bir bekâr evindeki sefil yaşantıdan Jackie Onasis ve Prenses Margaret gibi isimlerle kanka olduğu sosyetik hayata geçişini gözler önüne seriyor. Kibirli, bencil, ele avuca sığmaz bir rock yıldızı olarak Jagger'ın seks, uyuşturucu, rock'n roll, şöhret, para ve aşırılıklarla dolu zevküsefa içerisindeki hayatını iliklerine kadar nasıl yaşadığını, detaylarını sakınmadan anlatıyor; doğrudan ve peşin peşin!


    The Rolling Stones hangi yıl kurulmuştur?

    • 1960
    • 1961
    • 1962
    • 1963