scorecardresearch.com Rahat Yaşayın Kitap Seti (4 Kitap) ve Tüm Sağlık - Beslenme Kitapları Radikal Kitap'ta!
Rahat Yaşayın Kitap Seti (4 Kitap)

Rahat Yaşayın Kitap Seti (4 Kitap)

Yayınevi : OPTİMİST YAYINLARI

Tür : Sağlık - Beslenme

Kütüphaneme Ekle

Sisteme giriş yapmalısınız.
Eğer üye değilseniz
üye olunuz.



YORULMADAN EGZERSİZ



Kilo Verin, Sağlıklı Olun, Uzun Yaşayın
Daha sağlıklı bir beden ve zihin için egzersiz yapın. Daha uzun ve sağlıklı yaşamak için. Kendiniz için yapın. Stres ve gerginlik olmadan ve yorulmadan egzersiz Yorulmadan Egzersiz kendinize eksiksiz bir egzersiz programı hazırlamak için ihtiyaç duyduğunuz her şeyi size sunuyor:
Bahçede çalışma, ev işleri yapma, merdiven çıkma, yürüyüş yapma ya da yaprak toplama gibi günlük aktivitelerin sağlık yararlarını ölçmek ve artırmak için kolay izlenebilir bir puan sistemi.
Mevcut bedensel durumunuzu değerlendirmenize ve sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak değerlendirme testleri.
Çeşitli tıbbi problemlere karşı koruma sağlayan beslenme ve koruyucu sağlık ipuçları

İYİ BİR GECE UYKUSU



Başarısı Kanıtlanmış Altı Adımlı İyi Uyuma Planıyla Uyku Problemlerinizden Nasıl Kurtulabilirsiniz?
İyi bir gece uykusunun sağlığınız açısından ne kadar önemli olduğu açıktır. İyi bir gece uykusu – kulağa basit gelse de hiç kolay değildir. Bu kitapta konunun uzmanı Harvard Tıp Okulu’ndan Dr. Lawrence J. Epstein kendisinin geliştirdiği Altı Adımlı İyi Uyuma Planını sunuyor.

Yatak odanızı nasıl elverişli bir uyku ortamına kavuşturabilirsiniz?
İnsomniyanın nasıl üstesinden gelebilirsiniz?
Horlamadan nasıl kurtulabilirsiniz?
Huzursuz bacak sendromu nasıl tedavi edilebilir?
Gün içindeki yorgunlukla nasıl başa çıkabilirsiniz?
İlaç almanız gerekiyor mu?
Çocuğunuzun –dolayısıyla kendinizin- iyi uyumasını nasıl sağlayabilirsiniz?

Dr. Lawrence J. Epstein Harvard Tıp Okulu’na bağlı Uyku Sağlığı Merkezinin tıbbi direktörüdür ve Harvard Tıp Okulu’nun öğretim üyelerindendir. Son olarak Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’nin başkanlığına seçilmiştir.

Steven Mardon sağlık konularında uzmanlaşmış serbest çalışan bir yazardır. On yıldır çeşitli bültenlerde, gazete ve dergilerde sağlık yazıları yazmaktadır.

ÖZLEDİĞİNİZ HAYAT KILAVUZU



Cherokee kabilesinin yaşlılarından biri torunlarına eğitim veriyordu. Onlara dedi ki: “İçimde bir savaş var. Korkunç bir savaş. İki kurt arasında: Bu kurtlardan birisi; korkuyu, öfkeyi, kıskançlığı, üzüntüyü, pişmanlığı, açgözlülüğü, kibri, kendine acımayı, suçluluğu, küskünlüğü, aşağılık duygusunu, yalanları, yapmacık gururu, üstünlük taslamayı ve egoyu temsil ediyor. Diğeri ise; zevki, huzuru, sevgiyi, umudu paylaşmayı, cömertliği, dinginliği, alçakgönüllülüğü, nezaketi, yardımseverliliği, dostluğu, anlayışı, merhameti ve inancı temsil ediyor. Aynı savaş sizin içinizde de sürüyor ve diğer tüm insanların içinde.”


Çocuklar anlatılanları anlamak için bir dakika düşündüler ve içlerinden biri büyükbabasına, “Hangi kurt kazanacak” diye sordu. Yaşlı Cherokee kısaca cevapladı… “Beslediğiniz.”

Çağların bilgeliğinin kapısını açan bir kitap

Sevdiğiniz ve önemsediğiniz tüm insanlara vermek isteyeceğiniz bir kitap

Sizi düşünmeye, hissetmeye ve hayatınız ve sevdikleriniz için yaratabilecekleriniz konusunda hiç olmadığınız kadar meraklı olmaya itecek bir kitap

İÇİMİZDEKİ MELEK



Koca bir mermer bloğu yontmakla meşgul olan ünlü Rönesans sanatçısı Michelangelo’ya bir delikanlı, niçin bu yorucu işle uğraştığını sorar. Daha sonra en ünlü heykeli David’e dönüşecek olan mermerden başını kaldıran sanatçı bu soruyu şöyle yanıtlar: “Genç adam, bu kayanın içinde bir melek var ve ben onu özgürlüğe kavuşturuyorum.”

İçimizdeki Melek kitabında ünlü konuşmacı ve yazar Chris Widener Michelangelo’nun bu sözünden yola çıkarak hepimizin içindeki gizli potansiyeli keşfetmenin yolunu ortaya koyuyor.

Bu unutulmaz öyküde düş kırıklığına uğramış Amerikalı işadamı Tom Cook yaşamına yeni bir yön verebilmek amacıyla İtalya’ya gider. Son uğrak yeri olan Floransa’da karşılaştığı gizemli bir yaşlı adam ona Michelangelo’nun sanatını ve yaşamını anlatır. Michelangelo’nun sırları ona—ve hepimize—tutkumuzun peşine düşme gücünü nereden bulacağımızı göstermektedir.

Her insan hem kral, hem savaşçı; değerli ve başarılı bir kişi—güzel ve güçlü?olmak için gerekli o muazzam kapasiteye sahiptir.

İçimizdeki Melek tutkulu bir yaşam için potansiyelinizi keşfetmenize yardımcı olacak güçlü ve yalın bir öykü!

İster kariyerinizi daha canlı kılmak, ister yeni bir işe girişmek için cesaretinizi toplamak durumda olun, eğer yaşamınızın ve işinizin gerçek anlamına ulaşmak istiyorsanız İçinizdeki Meleği özgürleştirmenin yolunu öğrenmeniz gerekir.

Güzellik ayrıntılardadır.

Eliniz aklınızın tasarladığını yaratır.

Her büyük başarı tek ve çevik bir eylemle başlar.

Kimse Sistine Şapeliyle başlamaz.

Akıllı bir danışman ile zorluklarla savaşan ama öğrenmeye hevesli bir öğrenci arasındaki özel bir gün boyu süren bir ilişki. Herkesin okuması gereken ve çok yararlanacağı harika bir öykü!

YORUM YAZ

Yorumunuzu girmek için sisteme giriş yapmalısınız.
Eğer üye değilseniz üye olunuz.

DİĞER KİTAPLAR

H.P. Lovecraft testi

H.P. Lovecraft testi

İyi ki doğdun Lovecraft

Korkunun efendisi, fantastik edebiyat ve bilim kurgunun atası Howard Phillips Lovecraft, tam 125 yıl önce bugün doğdu. Kara düşlerin görünmez kitabını yazan ustayı bir testle hatırlayalım istedik. Testi tamamladığınızda ustaya ne mesafede olduğunuzu anlayacaksınız.

TESTE BAŞLA

ÖDÜLLÜ SORU

Soruyu doğru cevaplayan 20 kişiye Christopher Andersen'in “Mick Jagger: Vahşi Yaşamın Ortasında Bir Çılgın Dâhi” kitabını hediye ediyoruz.

'Soruyu doğru cevaplayan 20 kişiye Christopher Andersen'in “Mick Jagger: Vahşi Yaşamın Ortasında Bir Çılgın Dâhi” kitabını hediye ediyoruz.'

“Eğer ben hayatımın gerçekten neye benzediğini yazsaydım, doğrudan ve peşin peşin, insanlar kaçacak delik ararlardı.” 

Ünlü biyografici Christopher Andersen'in kaleme aldığı Mick Jagger: Vahşi Yaşamın Ortasında Bir Çılgın Dâhi işte Jagger'ın bu sözleriyle başlıyor. Hak vermemek elde değil. Zira Rolling Stones 60'larda Beatles ile aynı zamanda müzik sahnesine çıktığında yolunu çizmişti: Beatles ne kadar temiz yüzlü, efendi ve sevimliyse Rolling Stones da bir o kadar sivri dilli, asi, kaba, baştan çıkarıcı ve provokatifti. Rock'n'roll'un kötü çocukları Mick Jagger, Keith Richards, Brian Jones, Charlie Watts ve Ron Wood'un tutkulu ve ateşli müziğinin, uzun soluklu dinamik birlikteliğinin temelinde de bu ilkel ve vahşi enerji yatıyordu. 53 yılı deviren Rolling Stones'un bu baştan çıkarıcı enerjisinde en büyük pay sahibi şüphesiz Mick Jagger'dı.

Daha önce pek çok ünlünün biyografisini kaleme almış olan Christopher Andersen, Mick Jagger: Vahşi Yaşamın Ortasında Bir Çılgın Dâhi kitabında Jagger'in 1943'te Londra'nın kenar mahallelerinden Dartford'da orta sınıf bir ailenin iyi huylu, zeki, çalışkan ve ilgi odağı olmayı seven oğlundan ateşli, seksi ve isyankâr bir şeytana, karizmatik rock tanrısına evrilişini, küçücük bir bekâr evindeki sefil yaşantıdan Jackie Onasis ve Prenses Margaret gibi isimlerle kanka olduğu sosyetik hayata geçişini gözler önüne seriyor. Kibirli, bencil, ele avuca sığmaz bir rock yıldızı olarak Jagger'ın seks, uyuşturucu, rock'n roll, şöhret, para ve aşırılıklarla dolu zevküsefa içerisindeki hayatını iliklerine kadar nasıl yaşadığını, detaylarını sakınmadan anlatıyor; doğrudan ve peşin peşin!


The Rolling Stones hangi yıl kurulmuştur?

  • 1960
  • 1961
  • 1962
  • 1963